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仁济科普 想要好“孕”?看完这篇教您如何科学减肥轻松备孕

发布日期:2022-01-13 17:50   来源:未知   阅读:

  DIY手工教程自行车模型的制作方法摆在家里非常漂亮!厦门大学管理学院国际教育中心肥胖人群容易导致胰岛素抵抗和代谢紊乱,从而影响卵子以及精子质量造成不孕。所以建议肥胖的夫妻双方在备孕期间一起减肥。有的女孩子看起来不胖,但脂肪都堆积在腹部,医学上叫做腹型肥胖,在多囊(PCOS)患者中较多见,往往伴有无排卵。

  减肥并不意味着节食。俗话说,“三分练七分吃”。科学合理的饮食对控制体重非常重要。备孕期间需要足够营养,保证正常内分泌代谢。要保证优质蛋白质、控制脂肪含量、注意碳水化合物的升糖指数,尽量选择中、低升糖的食物,以及少油少盐烹调方法等。